Cantienica Mama Fitness

Mama Fitness mit oder ohne Baby. Methode für Körperform & Haltung ist ein anatomisch begründetes Trainingskonzept.

Gute Haltung, Beweglichkeit und Kraft aus der Tiefenmuskulatur halten einerseits Knochen, Gelenke, Muskeln, Sehnen, Faszien und Bänder gesund, sie machen auch schön.

Dieser Kurs hat folgende Inhalte:

  • Stärkung des Beckenbodens (vor allem innerste Schicht, "Levator Ani"), der die inneren Organe hält und stützt
  • Kräftigung der tiefen Bauchmuskulatur
  • Stärkung der tiefen Rückenmuskulatur, die die Wirbelsäule schützt und stützt

Dieser Kurs ist auch als Rückbildung geeignet. Sie können Ihr Baby gern zum Kurs mitbringen, selbstverständlich aber auch alleine am Training teilnehmen. Empfehlung: Beginnen Sie frühestens 6 Wochen bzw. 8 Wochen nach der Geburt mit dem Cantienica-Training bzw. nach Rücksprache mit Ihrem Arzt. 

 

Kursbeginn:11. März 20199:00  - 10:00 Uhr
Raum:Kursraum 3
Kursdauer:10 Stunden
Kursleitung;Anja Pusch
Kursgebühr:110,- € Mitglieder
140,- € Nicht-Mitglieder
zahlbar:vor Kursbeginn
in bar oder per Überweisung
Anmeldung:hier anmelden