Cantienica® Fitness für junge Mütter

Training mit oder ohne Baby. Die Cantienica®-Methode für Körperform & Haltung ist ein anatomisch begründetes Trainingskonzept. 

Dieser Kurs hat folgende Inhalte:

  • Stärkung des Beckenbodens (vor allem innerste Schicht, "Levator Ani"), der die inneren Organe hält und stützt
  • Kräftigung der tiefen Bauchmuskulatur
  • Stärkung der tiefen Rückenmuskulatur, die die Wirbelsäule schützt und stützt

Dieser Kurs ist auch als Rückbildung geeignet. Sie können Ihr Baby gern zum Kurs mitbringen, selbstverständlich aber auch alleine am Training teilnehmen. Empfehlung: Beginnen Sie frühestens 6 Wochen bzw. 8 Wochen nach der Geburt mit dem Cantienica®-Training bzw. nach Rücksprache mit Ihrem Arzt.

 

Kursbeginn:13.01.20209:00  - 10:00 Uhr
Raum:Kursraum 3
Kursdauer:10 Stunden
Kursleitung;Anja Pusch
Kursgebühr:110,- € Mitglieder
140,- € Nicht-Mitglieder
zahlbar:vor Kursbeginn
in bar oder per Überweisung
Anmeldung:hier anmelden